喝茶减轻男性压力的方法_喝茶减轻男性压力

有一本书《吃茶养生记》，开头说：“茶是养生的仙药，延年益寿的神奇。山若生，其地灵。人若饮之，寿长矣。”现代科学研究表明，茶叶中含有500多种化学成分，其中许多是对人体健康有益的营养成分和药用成分，保健作用多种多样。历代茶学家和医学专家认为，茶不仅是生津止渴的饮品，而且是一种富含营养、生理和药理功能的保健饮品。

城市里的男人经常抱怨生活的压力。我该怎么办？根据英国科学家的最新研究，每天喝一杯茶可以帮助男性减轻压力。

一般来说，做运动、购物或旅行可以帮助我们减轻压力。英国伦敦大学学院的研究人员进行了一项对比实验：75名男性被分成两组。一组每天喝四杯含咖啡因的红茶；另一组喝的是相同口味的咖啡因饮料，不含茶叶成分。研究人员还要求他们做一些会增加压力的任务，比如在5分钟内准备并发表演讲。

六周后，研究人员发现，尽管两组人的压力水平、心率和血压相似，但在50分钟后，饮用含红茶饮料的一组人的压力激素下降了47%，而另一组人的压力激素仅下降了27%。此外，饮茶组表示，在完成紧张的任务后，他们感到更加放松。

茶饮料早已融入我们的生活，大街小巷随处可见，逢年过节总有桌子。

有些消费者对茶饮料情有独钟，以为喝茶饮料就是喝茶。虽然略有不同，但也能起到茶的作用。比如绿茶可以清热，红茶可以解毒，茉莉花茶可以帮助消化减肥.在这些消费者眼里，茶饮料就是冲泡好的茶叶的“方便包”。

其实喝茶不等于喝茶。黑龙江中医药大学第二附属医院防治中心杨博士认为，茶多酚是茶饮料健康的关键，只有茶多酚含量高才有利于健康。

茶饮料不能代替茶。

“都说喝碳酸饮料爱发胖，所以我一般选择红茶、绿茶等饮料。趁热选绿茶；选择菊花茶养肝明目；冬天一般选择红茶排毒。”在哈尔滨一家外企工作的梁磊对茶饮料是个谜，他认为自己对饮料“很有经验”。然而，最近她在与健康专家交流时，才意识到茶饮料不等于茶。

根据杨的解释，茶饮料是茶叶经水浸泡后，经各种工艺制成的茶汤，或在茶汤中加入水、糖、酸叶剂、食用香精、果汁或植物(谷物)提取物而制成的产品。因此，茶饮料的成分并不等同于茶，也不能完全体现茶的降低血液粘度、防止血栓形成、缓解疲劳、增强记忆力、提高免疫力等功能。